手机依赖：手机是现在通讯工具所承载的职能最多的一种，已远不只是一般沟通工具那么简单。它给无数职业经理人、白领精英和学生们增添了更多自我价值体现的途径。与此同时，它的存在也带给许多人群难以意识的困扰和心理疾患。

症状表现：手机忘带时会心烦意乱；铃声不响时候会左顾右盼；铃声一响就条件反射，以为自己电话在响；来电减少会坐立不安，拿着手机把玩不止等。

专家诊断：由于工作需要或其他原因，有些人在日常生活中频繁使用手机，潜移默化中手机已成为生活的一部分。问题的关键还在我们要多爱惜自己，为自己营造这个年龄应有的“绿色生活”，如郊游、健身、看书、听音乐等，分散对手机的注意力，并给予自己“没有手机打扰的日子真好”的心理暗示。

网络依赖症：网络已成了人们生活的一个主要部分，甚至成全部。网络突然断了，有可能就会心烦意躁。如果一二天不上网，有可能就会觉得空虚。面试穿什么衣服？上网查！相机买什么型号？上网查！当生活面对选择题时，越来越多的人开始依赖网络。

症状表现：没电脑不知道该如何写字，无法工作，不上网没法安心睡觉等。

专家诊断：电脑的普及以及宽带的家庭化都使网络依赖症患者日益增多。这种网络依赖症潜伏期很长，有时候网迷们往往不知道自己的痛苦来自何处，所以很难对自己的病症有所察觉。要治愈网络依赖症，必须找心理专家进行治疗。另外，也可以和家人多沟通和交流。

工作依赖症：由于工作压力大、精神紧张，造成一离开工作环境便觉得不适应的状况。即使碰上休息日也是在家整理客户资料，和朋友出去玩时也心不在焉，这都属于典型的“工作依赖症”。

症状表现：失眠多梦、疲劳抑郁、无法迫使自己停下手头工作等。

专家诊断：只有工作的时候才觉得很充实，要靠别人对其工作的评价来肯定自己。其实，这是对周围环境缺乏安全感和自己不自信的表现，认为自己只有在工作上得到承认才有存在的价值。避免的办法要靠自己学会寻找工作之外的其他乐趣，工作可以摆在较重要位置，但决不能是生活的全部。

整形依赖症：时下，许多女生都想做个简单的隆鼻或者割个双眼皮。久而久之就会情不自禁希望做更多整形手术，拥有更美丽的容颜。这就是整形依赖症的表现。

症状表现：对自己总不满意、要求再次或多次动手术整形等。

专家诊断：很多人倘若不是因为职业需要根本没有必要做整形，而且这些一旦做过一次整形手术的人，以后必定还会跑来要求做多次。因为她们不自觉地会整形上瘾，她们觉得鼻子做好看了，还有眼睛、眼睛做好了还有下颌等等。这种整形依赖症一旦患上就很难劝服。

情感依赖症：常见的有“恋母情结”“恋父情结”，还表现为依赖朋友、依赖上司、依赖下属、依赖宠物，甚至依赖玩偶静物等。而在职场上，有一些人因为习惯了由上司发号施令，而变成了几乎丧失思考能力和自主意识的行动机器，这也是另一种形式的“情感依赖”。

表现症状：过于喜欢或者寄托过多个人感情于某个人或某件物品上，一旦失去就难以适应等。

专家诊断：闷闷不乐时，找不到解决办法，依赖症就会趁虚而入，如果有一个无话不谈的朋友，问题就可能迎刃而解。要想从情感依赖症中摆脱，一方面是向朋友寻求帮助，另一方面，要学会对自己的生活做出合理规划。另外，还要培养自己忍受孤独的能力，学会享受一个人的时光，不客观正确地认识自己，也是改善依赖症的关键一步。